Контент-планирование

3 любопытных факта

  1. Услуга оказывается на регулярной основе с 2007 года в конкурентных областях;
  2. Многократно оказывалось, что контент у заказчика был, а им казалось, что нет;
  3. Над реализацией контент-плана трудились от 1 менеджера компании до 10 нанятых копирайтеров;

Больше подробностей:


Стайер

Век живи, век учись.

Ста́йер (англ. stayer) — спортсмен-легкоатлет, бегун на длинные дистанции. Стайерские дистанции — от 3000 метров и длиннее. Дистанции меньше 3000 метров называются средними дистанциями.

Все слышали про спринтеров и спринтерские дистанции. А как назвать длинную дистанцию? Марафон? Нет, стайерская дистанция.

Я — стайер.

Другие налюдения:


Потрясающе сплавал

Сплавал в бассейне 25 кругов за 45 минут.

На улице уже -3 и пронизывающий ветер, а в сауне — стабильность: жара.

Днем в воде почти никого, ни волн, ни пузырей. Пожалел, что не взял два сеанса.

Больше тренировок:



Физкульт-привет

Был тёмный пасмурный вечер. Погода совершенно не располагала к пробежкам. Впрочем, как и всегда.

Я бежал одну из первых своих пятерок, тогда к ним нужно было ещё готовиться, причём довольно тяжело.

У меня разболелись ноги, и я боялся, что до финиша у меня просто не хватит сил. В голове спиралью крутилась мысль: как мне добежать — как мне добежать — как добежать — добежать — добежать.

И в это время из темноты мне на встречу выбежала девушка. По правде, в такой освещённости я разглядел только основные её черты. Среднего роста, серый спортивный костюм, стройного сложения, светлые длинные волосы и симпатичное лицо. Она тоже бежала не быстрым темпом. 

Подбегая ближе, она улыбнулась и помахала мне рукой. Я был настолько не готов и погружен в себя, что не только не успел среагировать, но даже и не понял, как среагировать. Так и пробежал мимо...

Оставшуюся часть дистанции я бежал, думая только об этом приятном инциденте. Боль и страх перестали всецело владеть мной, отошли на второй план.

С тех пор я решил, что буду передавать эту веселую эстафету той девушки. Если я встречаю бегунов, когда бегу, или если я встречаю велосипедистов, когда еду на веле, то обычно приветствую их жестом. Большинство реагируют крайне положительно. Кто-то смущается. Единицы не отвечают, в основном потому что просто не готовы.

Заниматься тренировкой, погружаясь в себя, хорошо. Но ещё лучше — формировать вокруг себя весёлое и поддерживающее окружение. Одна встречная улыбка за тренировку — это уже очень и очень много.

Collapse )

Сплавал

Сплавал в бассейне 24 круга за 47 минут.

Постепенно теряю форму с лета.

Все-таки только вода — ни бег, ни велик — делает из меня человека, возвращают радость жизни.

А сауна после плавания — заменяет одну поездку на море. Шутка, конечно!

Другие тренировки:


Велопрогулка с музыкой

Долбанул по трем нашим паркам, разогнал застывший морозный воздух.

Местами дорожки оказались сырыми. Пешком это и не заметно, а на веле сразу наката нет. Пришлось выбирать, где посуше.

Огорчил Александровский парк какой-то новой бюрократией. В одну калитку теперь въезжать нельзя, зато можно в другую. Они там в голове у себя проложили некую велодорожку: как теперь правильно ездить. А охранникам выдали нагрудные камеры. Порядок, ёпта.

Люди всё равно ходят и ездят — как удобнее.

Впервые за всю жизнь выехал на тренировку с музыкой. Все тренировки — бег, ходьба и тем более плавание — были у меня без музыки. Как разговор с собой.

Двойственное ощущение.

С одной стороны, сияющие огни Лос-Анджелеса льются на тебя со всех сторон. Ты едешь в машине с открытым верхом, женщина в цветной мини-юбке с отворотами и пышными бедрами идет покачиваясь. Она засмотрелась как на ветру развиваются твои волосы.

Долговязый хрен с треугольным носом застыл у витрины, с завистью смотрит на сияющую эмблему твоего авто. Брюки ему коротки и щиколотки блестят в свете фонарей. Такому щеголю только самокат!

Большая пёстрая птица размером с индюка, но с изогнутым клювом не усидела на пальме. Она испугана ревом твоего мотора, взмахнула крылом и качнула пальму. А вместе с ней и всё мироздание.

Эти быстрые кадры проносятся как отражение — в твоих сияющих и не ко времени суток надетых солнечных очках — чтобы через секунду забыться.

Слишком сладкое удовольствие, чтобы быть правдой. И слишком легкое, чтобы отложиться надолго.

Collapse )

Пробежка 16 км +10 секунд

Бежалось легко и приятно. Неделя без алкоголя с интенсивными двухчасовыми прогулками дает о себе знать.

С 8 км стали ныть от усталости колени, но без резкой боли, как раньше. Помогла разминка коленей на кануне.

С 8 км темп стал плавно падать, но не сильно. Пришлось с бежать с осознаваемым усилием на руки.

Последние 2 км были самыми тяжелыми, организм выбился из сил. Сплошное усилие воли, но темп не плохой.

По достижении 16 км добавил к пробежке еще 10 секунд для азарта. И эти 10 секунд были самыми значительными!

В следующий раз добавлю джазу на 20 секунд.

Больше тренировок:

mQvAKQyhhNzSoZUjUZmguT

Масочный синдром

Не все посты мне обходятся так дорого. Но этот особенно дорог.

Я приехал утром в город-герой Москва по делам государственной важности. Дорожки были покрыты белым свежим снегом в щиколотку толщиной. Дышалось свежо и легко.

Нашел на Ленинградском вокзале удобный зал ожидания на втором этаже. Тихо и тепло — чего ещё желать от вокзала.

Выпил кофе, масочку рефлекторно снял, положил в сторонку. Сижу, дела свои планирую, сосредоточился. 

Не прошло и получаса, появился патруль полиции. Миловидная (по верхней части лица, потому что нижняя, конечно, в маске) девушка-полицейский первым делом щелкнула меня на свой айфон в красном чехле.

Запросили документы, обвинили в нарушении масочного режима, предложили пройти в отделение. Питер живет настолько расслабленно рядом с этим московским мракобесием, что я был полностью застигнут врасплох. У меня в голове даже не возникло никаких схем, как выйти из этой ситуации.

Я сказал: "— Ну пройдемте, раз надо."

В серо-желтом отделении полиции за тремя замками-домофонами меня продержали около часу. И даже сняли отпечатки пальцев. Пиздец, поймали правонарушителя.

К слову, если у кого-то есть опасения, что все бюджетные деньги тратятся тотально эффективно и улучшить ничего нельзя — это ложное ощущение. Можно расслабится, это не так.

С той же девушкой-полицейской мы тащимся по таящему снегу обратно к вокзалу. Двести метров — путь не близкий.

Collapse )

Можно ли фильм построить на музыке?

Я, конечно, не кинокритик, но оценить хороший сценарий вполне могу.

Может ли музыка быть действующим лицом в фильме? — Может, если режиссёр совсем безбашенный.

Фильм со второсортной игрой, третьесортным сюжетом и юмором, сорт которого не поддается оценке. Зато!

Зато в фильме звучит шикарная музыка в стиле «хаус» на всём протяжении.

Тот случай, когда опора на музыку вытаскивает киношку на уровень «магии». В топ рейтингов не выйти, но лайфхак вполне рабочий.

Фильм «Неправильные копы» 2013 — Французская комедия, снятая при поддержке российской студии Сергея Сельянова («Брат», «Бумер», «Кококо»).
Копа из Лос-Анджелеса Дюка и его коллег давно не интересуют закон и порядок. Они продают легкие наркотики, заставляют женщин показывать грудь и всячески извращаются.
Расслабленная жизнь продажных копов заканчивается, когда однажды случайная жертва Дюка приходит в себя.

У этого (хм) фильма даже есть страница на Кинопоиске.

И шикарная музыка мистера Ойзо на всём протяжении! 

Кстати, у самого Ойзо чувство юмора потрясающее. Чего не сказать об отечественных исполнителях. ;)

Трейлер тут:


Чистить зубы

Лично для меня была большой проблемой вечерняя чистка зубов.

Утром встал, умылся, почистил зубы — всё на автоматизме.

А вечером — совсем другое дело. Сразу после ужина бежать за щёткой — нелепо. Потом одно-другое, уже засидишься и лень.

Особенно за Ютубом, особенно с бокалом вина — уже 100% не дойдешь.

Я пробовал разное. Покупал много разных паст, добавлял ритуальность процессу. Даже добавлял геймификацию: утренняя чистка 2 балла, вечерняя 20, дневная 200. Баллы суммировались, и подводился итог за неделю. Немного помогало, но не окончательно.

И вот, нашлось решение, которое оказалось лёгким, сильным и приятным!

Оказалось, что если паста вкусная сама по себе на вкус, то собраться чистить гораздо легче. Раньше я не придавал этому значения, покупая всё подряд. Но если обратить внимание, то будет совсем другое дело.

А ещё надо иметь свежую щётку, а не потасканную. Тогда вообще всё проходит на ура!

Вкусные пасты как правило дороже. Например, очень вкусная паста "Рокс". Кстати, отечественная, рекомендую попробовать.

Ну вы же не будете на пасте экономить?

А какие приёмы-привычки есть у вас? Делитесь в комментариях!

Другие привычки: